Getting My إجهاد العين الرقمي To Work
Getting My إجهاد العين الرقمي To Work
Blog Article
الوهج هو مصدر قلق شائع آخر يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين. وللتخفيف من ذلك، ضع شاشتك بعيدًا عن مصادر الضوء المباشرة وفكر في استخدام واقي شاشة مضاد للتوهج.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
تسمح العديد من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر بضبط إعدادات العرض لجعل مشاهدة الشاشة أسهل للعين، وهناك قاعدة أساسية هامة يجب القيام بها ألا وهي الحفاظ على إضاءة الشاشة في نفس درجة سطوع بيئة العمل، يمكن أن تخلق الشاشات الداكنة جدًا أو شديدة السطوع وهجًا على الشاشة مما يرهق العين أثناء النظر.
ومع ذلك ، هناك تقنيات مختلفة لتجنبه وتقليل خطر التعرض لأعراض حادة.
إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافِتة للغاية
المزيد من المقالات هل نظارات الضوء الأزرق فعالة حقًا؟ نظارات الكمبيوتر: تخفيف إجهاد العين الناجم عن استخدام الكمبيوتر الضوء الأزرق: تعريف الضوء الأزرق، ولما هو جيد وسيء شاهد المزيد
حول المجلس الاستشاري للتحرير اتصل بنا الخصوصية بلدان
إن استخدام جهاز ترطيب الهواء ومنظم الحرارة وتجنب الدخان هي بعض التغييرات التي قد تساعد في منع جفاف العين. إذا كنت تدخن، يجب أن تفكر في التوقف.
وينطبق هذا الأمر على المراهقين بشكلٍ خاص، الذين قد تكون أعينهم أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر التقدُّمي الناجم عن التعب من التركيز.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية غير المصححة، أو متلازمة جفاف العين، أو حالات العين الكامنة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة.
إبقاء شاشة الحاسوب على المكتب في وضعية مناسبة، والجلوس أمامها بطريقة صحيحة من أهم وسائل التغلب على إجهاد العين الرقمي، وفي ذلك السياق يُنصَح بما يلي:
تسمح بعض الهواتف الذكية للمستخدمين بوضع شاشاتهم في "الوضع المظلم" والذي يعرض أحرفًا بيضاء على خلفية داكنة،ووفقًا للبحث قد يكون ذلك الوضع أقل إجهادًا للعين نور الإمارات من الخلفية البيضاء الساطعة.
المقالة السابقة انقطاع الطمث